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title: 中平コラムSeries83：カフェインと仕事の生産性って話
description: 「コーヒー飲み放題」のオフィスで、1日2杯のコーヒーと向き合う日々。好きでもないのに飲み続ける理由は“生産性”だった！？カフェインと集中力の不思議な関係を、ゆるく解き明かします。
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# [中平コラムSeries83：カフェインと仕事の生産性って話](https://www.sysystem.co.jp/blog/nakahira_vol83)

 作成者: [中平裕貴](https://www.sysystem.co.jp/blog/author/yukinakahira)｜2025年05月29日

こんにちは、エスワイシステム関東の中平です。

 

 

うちのオフィス、某有名ブランドのコーヒーが飲み放題です。

 

というのも、オフィス内にコーヒーマシンがあり、淹れたてのコーヒーを楽しむことができます。

 

……はい、勝ちました（？）

 

ただし僕は、別にコーヒーが好きというわコーヒーけではありません。

どちらかというと、コーラのほうがテンション上がります。

 

それでも、毎日2杯はコーヒーをキメているのには理由があるんです。

 

 

## コーヒーは「始業の儀式」

朝イチにコーヒーを1杯淹れる。

 

この瞬間、“やるぞスイッチ” がONになります。

 

何かに例えるなら、

 

「一礼してから土俵に上がる相撲取り」

「バッターが打席で足をトントンやるアレ」

 

つまり、コーヒーは “戦闘準備動作” なのです。

 

 

## 科学も認めた！カフェインは合法ドーピング（適量）

「1日2〜3杯のコーヒーは健康に良い」

「カフェインは集中力を高める」

 

……などなど、科学界も意外とコーヒーを推してくる。

 

僕自身、飲んだあとに集中力がギュッと一点に集まる感覚はあります。

 

そして集中した結果、

提案書が書ける。

会議が冴える。

Slackが捗る。

 

 

## リラックスと集中、どっちもほしい欲張り人間へ

本当に生産性が高い人って、

「リラックスしてるのに集中してる」っていう謎の境地にいるんですよね。

 

禅ですか？マインドフルネスですか？

いや、カフェインです。

 

緊張でガチガチじゃだめ。

かといって気を抜きすぎると、あっという間にSNSの海へダイブ。

 

その絶妙な中間地点を演出してくれるのが、コーヒーの凄さ。

 

 

## でも正直、めちゃくちゃ好きってわけじゃない

味？

苦いよね。

 

お腹？

ブラック飲むとちょっと痛くなるよね。

 

ミルク入れたら？

カロリー跳ね上がるよね。

 

──でも、飲む。

 

好きとか嫌いとか、そういう次元じゃない。

これはもう、自身の “仕事の装備品” なんです。

 

僕にとってのコーヒーは、僕にとってのミスリルソード。

なくても戦えるけど、あると安心する中盤最強武器です。

 

 

## まとめ：カフェイン、それはおしゃれと集中のあいだにある

うちのオフィス、Tシャツ勤務でコーヒー飲み放題。

たまに皇居ランからのビールで乾杯。

 

働いている感覚としては、カフェとスタジオと秘密基地が混ざったような空間です。

 

でも、その真ん中にいるのが、あの一杯のコーヒー。

 

コーヒーは僕にとって「飲み物」ではなく、

“空気を変える装置” なんだと思います。

 

そして今日も僕は、コーヒーをやや誇らしげに片手に持って、

「さて、やるか」と思うのです。

 

 

 

### 著者情報

 

中平 裕貴（Yuki Nakahira）

株式会社エスワイシステム 関東事業本部

関東第2事業部 3SEシステム6部 事業部長代理

 

**『技術 × 事業戦略 × 組織運営をつなぐ実務家』**

 

エンジニアとしての技術的な知見を持ちながら、営業・事業運営・HR・組織マネジメントの視点も持つ実務家。

エンジニア、グループ会社経営、営業を経験し、技術とビジネスの両方を理解した「橋渡し役」として事業推進に携わる。

技術と組織運営をつなぎ、主体的なチームを育て、人々が「WONT TO」で動ける社会を目指す。

 

🛠 **技術領域**

アプリ開発、クラウド、データ分析、AI、

📈 **事業・営業経験**

SI事業の拡大、プロジェクトマネジメント、アジャイル

🏗 **組織マネジメント**

リーダー育成、組織改革、チームビルディング

 

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